高考撞上生理期？别慌，科学应对看这里！

但要是经期症状严重，比如痛经明显，腹痛难忍，影响平日学习；月经过多；或伴随恶心、呕吐、腹泻等严重症状，就建议尽早干预 ，以免影响高考发挥。

安全靠谱的经期调整方案

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复方短效口服避孕药

像优思明、优思悦等，不仅能避孕，还能调整月经、缓解痛经、减轻经前期症状。从月经第5天开始服用，每晚睡前口服1片，一直吃到高考结束再停药。务必每日固定时间服用，千万别漏服，否则可能影响效果。

短效避孕药虽然效果好，但也有副作用，比如可能出现恶心、乳房胀痛、不规则阴道出血等，长期服用还可能增加静脉血栓风险。有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病、偏头痛等疾病的女生，均不适合用。

02

孕激素

常见的有口服或注射的黄体酮、地屈孕酮片。在预计下次月经日前7-10天开始服用，连续吃到允许来月经时停药。

不过，服药过程中部分患者月经可能无法按期延长，比如“近在眼前”的月经，可能出现抑制失败情况；部分人口服药物后还会有头晕、恶心等不适。

相比短效避孕药，孕激素对肝脏负担小，适合有轻度肝脏疾病或不能用短效避孕药的女生。

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其它方法

还有米非司酮、炔诺酮、GnRH等，但这些方法安全性不及上述两种方案，一般不作为首选。比如米非司酮可能影响内分泌，炔诺酮可能有恶心、呕吐等不良反应，使用时要谨慎。

调整经期之外，这些事也要做好

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放松心情

月经来临前，很多女生会紧张、焦虑，这对考试和身体都不好。可以通过听音乐、散步、快走等有氧运动舒缓心情，保持积极心态。

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合理饮食

不要吃太多生冷、油腻、辛辣食物，多吃富含维生素B6的食物，像肉类、坚果、新鲜蔬菜水果等，能缓解经期不适。

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保持良好生活习惯

注意保暖防寒，避免着凉加重经期腹痛；保证充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，提高学习效率。

注意事项

月经是人体正常生理现象，对于月经期无明显异常的考生，没必要调整月经周期；需要调整的，提前1个月开始是最佳时间，既能准确调整月经，还能提前预判服药后不适等症状。但因为药物使用有禁忌症，患有急慢性肝炎、静脉血栓病史、心脑血管意外、内分泌疾病、肥胖的女生，不宜采用上述方法。

准备推迟月经的女孩

一定要去正规医院

经医生评估咨询后再调整

切勿自行用药

希望每个考生都能在高考中

正常发挥，金榜题名 ！返回搜狐，查看更多